從“宅男宅女”、“居家養(yǎng)老”、“力公室一族”等流行語的出現(xiàn)，不難看出現(xiàn)代人每天大部分時(shí)間都是呆在室內(nèi)的，特別是在天氣寒冷的冬季，不少人喜歡“貓冬”，躲在暖和的屋里不愛出門。但人們也許并沒有意識(shí)到，除去大氣污染、水資源污染、汽車尾氣污染外，室內(nèi)空氣質(zhì)量的好壞也在悄悄地影響著人們的健康。世界衛(wèi)生組織公布的《2002年世界衛(wèi)生報(bào)告》中將室內(nèi)煙塵與高血壓、膽固醇過高癥、肥胖癥等共同列為人類健康的10大威脅。室內(nèi)污染就像—個(gè)“潛伏”在身邊的隱形殺手，不易察覺、不露聲色，卻時(shí)刻影響著我們的健康。居室污染是怎樣產(chǎn)生的?究竟對(duì)健康有哪些損害?怎樣降低居室污染，打造健康的家居環(huán)境?帶著大家關(guān)注的問題，筆者走訪了中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所空氣質(zhì)量安全監(jiān)測室主任徐東群研究員。
上篇：你的家中“潛伏”著哪些污染源
提起居室污染，好多人覺得一頭霧水。為了讓大家有個(gè)直觀認(rèn)識(shí)，不妨先來了解一下健康住宅的標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的家是否符合。
“健康住宅”15項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，“健康住宅”是指能夠使居住者在身體上、精神上、社會(huì)上完全處于良好狀態(tài)的住宅，具體標(biāo)準(zhǔn)有：
1 會(huì)引起過敏癥的化學(xué)物質(zhì)的濃度很低；
2 為滿足第一點(diǎn)的要求，盡可能不使用易散的化學(xué)物質(zhì)的膠合板、墻體裝修材料等；
3 設(shè)有換氣性能良好的換氣設(shè)備，能將室內(nèi)污染物質(zhì)排至室外，特別是對(duì)高氣密性、高隔熱性來說，必須采用具有風(fēng)管的中央換氣系統(tǒng)，進(jìn)行定時(shí)換氣；
4 在廚房灶具或吸煙處要設(shè)局音排氣設(shè)備；
5 起居室、臥室、廚房、廁所、走廊、浴室等要全年保持在17～27℃之間；
6 室內(nèi)的濕度全年保持在40％～70％之間；
7 二氧化碳要低于1000PPM；
8 懸浮粉塵濃度要低于0.15mg／平方米；
9 噪聲要小于50分貝；
10 一天的日照確保在3小時(shí)以上；
11 安裝足夠亮度的照明設(shè)備；
12 住宅具有足夠的抗自然災(zāi)害的能力；
13 具有足夠的人均建筑面積，并確保私密性；
14 住宅要便于護(hù)理老齡者和殘疾人；
15 因建筑材料中含有揮發(fā)性有害物質(zhì)，所有住宅竣工后要隔一段時(shí)間才能入住，在此期間要進(jìn)行換氣。
對(duì)居室污染的4大認(rèn)識(shí)誤區(qū)
盡管很多人呆在室內(nèi)的時(shí)間越來越多，但對(duì)居室污染的認(rèn)識(shí)卻明顯不夠，有些人甚至覺得無所謂。然而，事實(shí)并非如此。在這里，徐東群研究員指出了人們常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：
誤區(qū)1：室內(nèi)污染對(duì)健康影響不大，不必過于看重
徐東群：許多人對(duì)室內(nèi)污染的危害了解不夠，主要是因?yàn)槭覂?nèi)污染具有來源多、低濃度和長期存在等特點(diǎn)。由于人們呆在室內(nèi)的時(shí)間高達(dá)80％～90％，長期暴露在各種各樣的污染源中，健康難免要受到損害，特別是老人和孩子。因此，人們不應(yīng)忽視室內(nèi)污染的危害。
誤區(qū)2：用空氣清新劑可以去除家中空氣污染
徐東群：當(dāng)家中有異味時(shí)，不少人喜歡噴一些空氣清新劑，以為這樣就可以去除異味。其實(shí)不然，使用空氣清新劑，只是用一種氣味掩蓋另一種氣味，起不到消除原有氣味的作用。而空氣清新劑本身就是一種揮發(fā)性的化合物，不僅可能引起某些人的過敏反應(yīng)，經(jīng)常使用還會(huì)在一定程度上增加揮發(fā)性有機(jī)物的污染。
誤區(qū)3：裝了空氣凈化器，家中污染就消除了
徐東群：目前市場上銷售的空氣凈化器只是對(duì)某種或某幾種污染物有效，并不能對(duì)所有的室內(nèi)污染物起到凈化作用，因此不能誤以為家中安了空氣凈化器，就無需擔(dān)心居室污染的存在了。即便家中有針對(duì)性地安裝了空氣凈化器，其凈化效果的好壞，還要取決于居室空間大小(即凈化容量)、凈化材料的使用壽命(即凈化壽命)等因素。購買時(shí)建議選擇經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測的潔凈空氣量(評(píng)價(jià)凈化效果的指標(biāo))比較高的產(chǎn)品。
誤區(qū)4：新裝修的房子沒有氣味，就意味著沒有室內(nèi)污染
徐東群：新裝修的房子沒有氣味，并不能說明室內(nèi)沒有污染。原因在于，并非所有的室內(nèi)污染物都有氣味，比如放射性物質(zhì)氡就是無色無味的，不易被察覺，但氡已被世界衛(wèi)生組織明確認(rèn)定為人類致癌物，是導(dǎo)致肺癌的主要危險(xiǎn)因素之一。再有室內(nèi)的重金屬污染，也無法通過氣味進(jìn)行判斷。判斷新居是否有污染，還需要通過科學(xué)儀器的檢測才能確定。另外對(duì)于氣味的感受，人與人之間存在個(gè)體差異。
居室污染是怎樣產(chǎn)生的
“潛伏”在家中的常見污染源有哪些?居室污染是怎樣產(chǎn)生的?徐東群研究員給出了詳細(xì)的解答。室內(nèi)污染包括物理、化學(xué)和生物污染，來源于室內(nèi)和室外兩部分。
室內(nèi)本身產(chǎn)生的污染
主要包括燃料或煙草的燃燒產(chǎn)物，裝飾裝修造成的污染，使用家居化學(xué)品產(chǎn)生的污染，人體新陳代謝導(dǎo)致的空氣污染，家中寵物的分泌物、排泄物及脫落的毛皮屑等造成的污染等多方面。
來自室外的污染
這種污染是室外污染通過門窗進(jìn)入室內(nèi)或由人體活動(dòng)帶入室內(nèi)的。主要包括室外大氣污染，家庭周圍的工廠或加油站產(chǎn)生的廢氣擴(kuò)散到室內(nèi)，緊鄰交通干道受到的汽車尾氣污染，在外干洗的衣物上殘留的干洗劑，室外花粉污染，還有從事某些職業(yè)的人，如油漆工等，容易把污染帶到家中。
“總的來看，目前我國城市居民家庭中最大的污染源來自于裝飾裝修。”徐東群研究員強(qiáng)調(diào)說，并提醒大家在喬遷新居時(shí)應(yīng)重點(diǎn)防范這類污染。
哪些行為可造成居室空氣污染
當(dāng)很多人對(duì)眾多的居室污染源感到困惑時(shí)，徐東群研究員指出有些污染就是人類自己造成的。現(xiàn)在就讓我們一起來對(duì)號(hào)入座，看看自己造成了哪些室內(nèi)污染：
花重金在居室裝飾裝修上
隨著居住條件和生活水平的改善，很多人愿意花重金在家庭裝飾裝修上。而大量新型室內(nèi)裝飾材料的廣泛使用，如裝修中使用的人工合成板材(包括膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板和刨花板等)會(huì)造成甲醛污染；使用墻布、墻紙、化纖地毯、油漆和涂料等會(huì)造成苯、甲苯、二甲苯等揮發(fā)性有機(jī)物污染。
除了裝修材料外，目前大量使用在家庭中的裝飾品也含有許多污染物，如掛毯、地毯、布藝沙發(fā)和窗簾等、這些產(chǎn)品在加工中都會(huì)使用含甲醛的膠，或整染過程使用甲醛，這些裝飾材料家中使用時(shí)也容易造成甲醛污染。
燃燒燃料
采用燃煤、天然氣或煤氣等燃料做飯、燒水、洗澡時(shí)，會(huì)釋放一氧化碳、二氧化硫、顆粒物、甲醛、多環(huán)芳烴等污染物。
烹飪
做飯通常會(huì)產(chǎn)生油煙，特別是中國菜講究色香味，煎炒烹炸是最常用的烹飪方式。當(dāng)油溫過高時(shí)，植物油中的不飽和脂肪酸容易聚合、氧化，產(chǎn)生多種致癌物。在這里，徐東群研究員提醒廣大女性朋友，國內(nèi)外多項(xiàng)針對(duì)女性肺癌患者的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，長期暴露在烹調(diào)油煙中的女性，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)甚至要高過男性。
吸煙
家中有人抽煙時(shí)，煙草燃燒可釋放出多達(dá)4千科咱的化合物，其中包括大量致癌物。而不吸煙的人則要被動(dòng)吸入這些污染物，長期吸入可導(dǎo)致肺癌、喉癌、咽癌、 口腔癌、食道癌、腎癌、膀胱癌等多種疾病，其危害不可小視。
常用日化產(chǎn)品
包括衣物洗滌劑、家居清潔劑、皮具保養(yǎng)劑、地板蠟、空氣清新劑、除臭劑、化妝品等在內(nèi)的日化產(chǎn)品已成為我們生活葉不可缺少的必需品。使用這些化學(xué)品時(shí)，常會(huì)釋放出一些有機(jī)化合物，污染室內(nèi)空氣。
除了這些常見的化學(xué)污染之外，家中飼養(yǎng)寵物造成的生物污染，南方地區(qū)潮濕環(huán)境引起的霉菌污染以及使用手機(jī)、電腦、微波爐等家用電器造成的電磁輻射污染，也需要防范。
室內(nèi)空氣污染的幾大危害
不少人都有過這樣的經(jīng)歷：新裝修房屋或新買家具散發(fā)出的刺激性氣味，會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、頭疼、咳嗽、咽喉痛等不適，情況嚴(yán)重的還可能引起哮喘、慢性中毒等多種危害。談到居室污染的危害時(shí)，徐東群研究員認(rèn)為主要有以下幾方面：
病態(tài)建筑綜合征(SBS)
病態(tài)建筑物綜合征(sick building syndrome，SBS)是指某些建筑物內(nèi)由于空氣污染、空氣交換率很低，以致在該建筑物內(nèi)活動(dòng)的人群產(chǎn)生了一系列自覺癥狀(如眼、鼻、咽、喉部位有刺激感，頭疼，易疲勞，呼吸困難，皮膚刺激，嗜睡，哮喘等非特異性癥狀)，而離開該建筑物后，癥狀即可消退。SBS暴露者出現(xiàn)的一系列自覺癥狀，其原因尚不十分確定。
建筑相關(guān)性疾病(BRI)
由于建筑物內(nèi)的有害因素引起的疾病，稱為與建筑物有關(guān)的疾病(building related illness，BRI)，這類疾病的確認(rèn)，要求必須具有因果關(guān)系的確鑿科學(xué)依據(jù)，必須證實(shí)其病因確實(shí)存在于建筑物內(nèi)，必須排除其他暴露因素的干擾，必須經(jīng)過臨床確認(rèn)為疾病，如軍團(tuán)菌病，室內(nèi)變態(tài)反應(yīng)原引起的過敏性皮炎、過敏性哮喘，氡引起的肺癌等。這類疾病的患者離開病因后，病程不能立即終止，需經(jīng)過一個(gè)治療和康復(fù)的過程。
結(jié)膜炎和咳嗽等刺激性癥狀
以甲醛為例，它是一種揮發(fā)性有機(jī)化合物，無色，有強(qiáng)烈的刺激性氣體，其水溶液俗稱福爾馬林。甲醛是室內(nèi)主要污染物之一，其釋放期一般為3-15年，主要來自建筑材料、裝飾品及生活用品等化工產(chǎn)品，如黏合劑、隔熱材料、化妝品、消毒劑、防腐劑、油墨、紙張等。若人們長時(shí)間處于低濃度甲醛環(huán)境中，可使眼睛和呼吸道黏膜受到刺激，輕者出現(xiàn)流眼淚、咳嗽等不適，重者可導(dǎo)致結(jié)膜炎、咽炎、哮喘等疾病。
神經(jīng)系統(tǒng)損傷
甲醛、苯、甲苯、二甲苯等污染物，在低濃度時(shí)可使人出現(xiàn)頭痛、嗜睡、記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。
免疫系統(tǒng)損傷
TVOC是對(duì)包括苯、甲苯、乙苯等揮發(fā)性有機(jī)化合物的總稱，室內(nèi)建筑和裝飾材料是空氣中TVOC的主要來源，可引起機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致感冒頻發(fā)及其他免疫相關(guān)性疾病。
致癌
在眾多的室內(nèi)污染物中，有不少致癌物。比如人們熟悉的甲醛，可導(dǎo)致鼻咽癌、喉頭癌等惡性腫瘤，2004年已被世界衛(wèi)生組織確定為人類致癌物。另外，放射性物質(zhì)氡也是一種致癌物，主要存在于地殼、土壤中，家庭中的氡主要來源于花崗巖等建筑材料。氡無嗅無味，對(duì)人體危害具有隱蔽性，可導(dǎo)致肺癌，潛伏期約為15～40年。現(xiàn)代流行病學(xué)資料表明，氡是僅次于吸煙的第二個(gè)導(dǎo)致肺癌的原因，由氡引起的肺癌占肺癌總發(fā)病率的10％。影響室內(nèi)氡含量的因素，除污染源的釋放量以外，室內(nèi)的密閉程度、空氣交換率、大氣壓、室內(nèi)外溫差等都是重要影響因素。
下篇：別讓居室污染“偷走”健康
既然“潛伏”在身邊的居室污染，無時(shí)無刻不在危害著我們的健康，怎樣減少這些看不見、摸不著的污染就成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。在這里，徐東群研究員將為我們指點(diǎn)迷津。
控制裝修裝飾污染4法
如果花費(fèi)了我們很多金錢和精力的新居裝修，最后導(dǎo)致的卻是自己或家人疾病纏身，這將是怎樣一個(gè)悲劇呀!對(duì)此徐東群研究員給出了以下建議：
1 從源頭控制污染，過度裝修不可取
要想降低裝修污染，首先應(yīng)盡量減少污染源的引入，室內(nèi)裝修應(yīng)力求簡潔大方，避免過于復(fù)雜的設(shè)計(jì)和裝飾裝修材料的過多使用。越是豪華裝修，重復(fù)使用這些材料，疊加起來就可能造成更大的污染。以甲醛的濃度為例，在一個(gè)面積十幾平米的臥室里，使用的裝修裝飾材料和擺放的家具越多，所釋放出來的甲醛濃度越高，對(duì)身體的危害越大。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，污染嚴(yán)重的房間大多是裝修復(fù)雜的，比如用多層夾板制作榻榻米或用大芯板墊高地板等。裝修產(chǎn)生的污染往往是與裝修設(shè)計(jì)、施工、工程量的大小及家具多少成正比的，建材使用越多，造成的污染可能越大。
2 選擇合格的建材
面對(duì)市場上品種繁多、名目各異的建材，首先不能貪圖便宜，應(yīng)盡量到正規(guī)市場或大型超市購買。其次，應(yīng)購買那些經(jīng)過國家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)合格的產(chǎn)品，購買時(shí)應(yīng)向經(jīng)銷商索要產(chǎn)品的檢測報(bào)告。從2002年1月1日起，國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)已經(jīng)制定、發(fā)布并實(shí)施了《室內(nèi)裝飾裝修材料有害物質(zhì)限量標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)包括人造板材、油漆、內(nèi)墻涂料、膠粘劑、木家具、壁紙、地板及地毯等在內(nèi)的10種建材實(shí)行強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)。再有，要合理控制裝修材料的使用量，不能因?yàn)樽约嘿徺I的是合格建材，就隨意大量使用。因?yàn)榧幢闶呛细竦慕ú模谑褂弥幸矔?huì)釋放一定量的污染物。
3 新居裝修后至少通風(fēng)一個(gè)月
裝飾裝修材料中所含的污染物都有一個(gè)集中釋放期，比如家具和門窗等漆膜徹底干透需要一個(gè)月時(shí)間。因此，裝修后不應(yīng)馬上入住，而是要將家具的柜門全部打開，并開窗通風(fēng)至少一個(gè)月，有條件的情況下應(yīng)盡量延長通風(fēng)時(shí)間。入住后也要注意開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)有足夠的新風(fēng)量，以有效減少室內(nèi)污染。
4 入住前應(yīng)對(duì)新居環(huán)境進(jìn)行自我判斷或檢測
通風(fēng)過后，首先要對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行自我判斷，-看是否有刺激性氣味存在。做法很簡單，就是先把門窗關(guān)上24小時(shí)，然后進(jìn)入新居，聞一聞其中的氣味，看眼睛、鼻子、咽喉等部位是否感覺不適。若是感覺不舒服或懷疑有污染物超標(biāo)，建議請(qǐng)那些通過國家計(jì)量認(rèn)證、具有室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測資質(zhì)的單位，對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量進(jìn)行檢測，只有當(dāng)檢測結(jié)果符合國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，才可放心入住。若新居出現(xiàn)超標(biāo)現(xiàn)象要及時(shí)治理，治理時(shí)應(yīng)請(qǐng)室內(nèi)環(huán)境專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，不要盲目選擇治理產(chǎn)品和治理設(shè)備。
TIPS：兒童房要避免過度裝修
為了給孩子打造一個(gè)溫罌亮麗的居住環(huán)境，現(xiàn)在很多家庭在裝修兒童房時(shí)不惜投入重金。怎樣才能避免孩子受到裝飾裝修污染的威脅，徐東群研究員特別提示家長要注意以下問題：①裝修工藝宜簡單，以避免給孩子的房間引入過多的污染源。②在選擇油漆和涂料時(shí)，應(yīng)盡量選擇有害物質(zhì)含量低的產(chǎn)品，如水性涂料，采用這類產(chǎn)品涂刷出來的漆面效果不會(huì)特別光亮。而那些漆面過于光亮的家具往往含有較多的有機(jī)污染物。③兒童房的顏色不宜過于艷麗，因?yàn)檫@些鮮亮的涂料里含有比較多的重金屬，如鉛、鉻等，一旦脫落被孩子誤食，會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育帶來諸多危害。
健康家居環(huán)境的日常維護(hù)
“除了盡量降低裝飾裝修污染之外，在日常起居中也要防范室內(nèi)污染”。徐東群研究員指出。具體來說，有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
每日定時(shí)開窗通風(fēng)
開窗通風(fēng)是去除室內(nèi)污染的最有效方法，因此每日應(yīng)定時(shí)進(jìn)行換氣，保持室內(nèi)空氣清新，即便是在寒冷的冬季也要做到。有些家庭緊鄰交通主干道，通風(fēng)時(shí)間應(yīng)避開早晚交通高峰，并盡量開啟不臨街的窗戶通風(fēng)。
遇到大風(fēng)、沙塵暴等惡劣天氣時(shí)，不宜開窗通風(fēng)，而是要關(guān)閉好門窗，以免室內(nèi)空氣被污染。清除室內(nèi)灰塵時(shí)，最好用干凈的濕布或墩布擦去，以防灰塵“搬家”。
應(yīng)合理利用抽油煙機(jī)，排出廚房中的廢氣
廚房應(yīng)安裝排風(fēng)設(shè)備，保持良好通風(fēng)，以利天然氣或煤氣等燃料燃燒的廢氣及時(shí)排出。炒菜時(shí)，油溫加熱不宜過高，并及時(shí)開啟抽油煙機(jī)，炒菜后最好再開10～15分鐘，以便更好地排出廚房里的油煙。
不要經(jīng)常使用芳香劑
遇到家中空氣不佳或有異味時(shí)，最好開窗通風(fēng)，不要使用空氣清新劑等芳香劑來掩蓋不良?xì)馕叮悦庠黾有碌氖覂?nèi)污染。若是在家中使用皮革保養(yǎng)劑或地板蠟等日化產(chǎn)品后，也應(yīng)及時(shí)開窗通風(fēng)，以利揮發(fā)性有機(jī)污染物的排出。
不宜在家中抽煙
及時(shí)傾倒家中垃圾，避免有害物的產(chǎn)生家用電器的擺放要留有足夠的安全距離。避免電磁輻射
為此，徐東群研究員提醒大家，室內(nèi)污染盡管濃度較低，不易察覺，但其長期危害卻是不容忽視的。盡量降低居室污染，給自己和家人創(chuàng)造一個(gè)健康的家居環(huán)境已經(jīng)迫在眉睫。
TIPS：脆弱人群更應(yīng)防范居宣污染
徐東群研究員指出。老人、孩子、孕婦以及在家中養(yǎng)病的患者對(duì)于居室污染更為敏感，他們自身的免疫力較低，而且在室內(nèi)停留的時(shí)間更長。尤其是在冬季，因此在相同的污染環(huán)境中，他們更容易生病，需要特別的保護(hù)和關(guān)注。建議他們每日到戶外空氣清新的場所散步、曬太陽，并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，以提高自身抵抗力。若是家中有臥床的患者，除了每日定時(shí)開窗通風(fēng)外，還應(yīng)經(jīng)常清洗所用的被套、床單、枕巾等日用品，并放在陽光下晾曬，以消毒殺菌。
上篇：你的家中“潛伏”著哪些污染源
提起居室污染，好多人覺得一頭霧水。為了讓大家有個(gè)直觀認(rèn)識(shí)，不妨先來了解一下健康住宅的標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的家是否符合。
“健康住宅”15項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，“健康住宅”是指能夠使居住者在身體上、精神上、社會(huì)上完全處于良好狀態(tài)的住宅，具體標(biāo)準(zhǔn)有：
1 會(huì)引起過敏癥的化學(xué)物質(zhì)的濃度很低；
2 為滿足第一點(diǎn)的要求，盡可能不使用易散的化學(xué)物質(zhì)的膠合板、墻體裝修材料等；
3 設(shè)有換氣性能良好的換氣設(shè)備，能將室內(nèi)污染物質(zhì)排至室外，特別是對(duì)高氣密性、高隔熱性來說，必須采用具有風(fēng)管的中央換氣系統(tǒng)，進(jìn)行定時(shí)換氣；
4 在廚房灶具或吸煙處要設(shè)局音排氣設(shè)備；
5 起居室、臥室、廚房、廁所、走廊、浴室等要全年保持在17～27℃之間；
6 室內(nèi)的濕度全年保持在40％～70％之間；
7 二氧化碳要低于1000PPM；
8 懸浮粉塵濃度要低于0.15mg／平方米；
9 噪聲要小于50分貝；
10 一天的日照確保在3小時(shí)以上；
11 安裝足夠亮度的照明設(shè)備；
12 住宅具有足夠的抗自然災(zāi)害的能力；
13 具有足夠的人均建筑面積，并確保私密性；
14 住宅要便于護(hù)理老齡者和殘疾人；
15 因建筑材料中含有揮發(fā)性有害物質(zhì)，所有住宅竣工后要隔一段時(shí)間才能入住，在此期間要進(jìn)行換氣。
對(duì)居室污染的4大認(rèn)識(shí)誤區(qū)
盡管很多人呆在室內(nèi)的時(shí)間越來越多，但對(duì)居室污染的認(rèn)識(shí)卻明顯不夠，有些人甚至覺得無所謂。然而，事實(shí)并非如此。在這里，徐東群研究員指出了人們常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：
誤區(qū)1：室內(nèi)污染對(duì)健康影響不大，不必過于看重
徐東群：許多人對(duì)室內(nèi)污染的危害了解不夠，主要是因?yàn)槭覂?nèi)污染具有來源多、低濃度和長期存在等特點(diǎn)。由于人們呆在室內(nèi)的時(shí)間高達(dá)80％～90％，長期暴露在各種各樣的污染源中，健康難免要受到損害，特別是老人和孩子。因此，人們不應(yīng)忽視室內(nèi)污染的危害。
誤區(qū)2：用空氣清新劑可以去除家中空氣污染
徐東群：當(dāng)家中有異味時(shí)，不少人喜歡噴一些空氣清新劑，以為這樣就可以去除異味。其實(shí)不然，使用空氣清新劑，只是用一種氣味掩蓋另一種氣味，起不到消除原有氣味的作用。而空氣清新劑本身就是一種揮發(fā)性的化合物，不僅可能引起某些人的過敏反應(yīng)，經(jīng)常使用還會(huì)在一定程度上增加揮發(fā)性有機(jī)物的污染。
誤區(qū)3：裝了空氣凈化器，家中污染就消除了
徐東群：目前市場上銷售的空氣凈化器只是對(duì)某種或某幾種污染物有效，并不能對(duì)所有的室內(nèi)污染物起到凈化作用，因此不能誤以為家中安了空氣凈化器，就無需擔(dān)心居室污染的存在了。即便家中有針對(duì)性地安裝了空氣凈化器，其凈化效果的好壞，還要取決于居室空間大小(即凈化容量)、凈化材料的使用壽命(即凈化壽命)等因素。購買時(shí)建議選擇經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測的潔凈空氣量(評(píng)價(jià)凈化效果的指標(biāo))比較高的產(chǎn)品。
誤區(qū)4：新裝修的房子沒有氣味，就意味著沒有室內(nèi)污染
徐東群：新裝修的房子沒有氣味，并不能說明室內(nèi)沒有污染。原因在于，并非所有的室內(nèi)污染物都有氣味，比如放射性物質(zhì)氡就是無色無味的，不易被察覺，但氡已被世界衛(wèi)生組織明確認(rèn)定為人類致癌物，是導(dǎo)致肺癌的主要危險(xiǎn)因素之一。再有室內(nèi)的重金屬污染，也無法通過氣味進(jìn)行判斷。判斷新居是否有污染，還需要通過科學(xué)儀器的檢測才能確定。另外對(duì)于氣味的感受，人與人之間存在個(gè)體差異。
居室污染是怎樣產(chǎn)生的
“潛伏”在家中的常見污染源有哪些?居室污染是怎樣產(chǎn)生的?徐東群研究員給出了詳細(xì)的解答。室內(nèi)污染包括物理、化學(xué)和生物污染，來源于室內(nèi)和室外兩部分。
室內(nèi)本身產(chǎn)生的污染
主要包括燃料或煙草的燃燒產(chǎn)物，裝飾裝修造成的污染，使用家居化學(xué)品產(chǎn)生的污染，人體新陳代謝導(dǎo)致的空氣污染，家中寵物的分泌物、排泄物及脫落的毛皮屑等造成的污染等多方面。
來自室外的污染
這種污染是室外污染通過門窗進(jìn)入室內(nèi)或由人體活動(dòng)帶入室內(nèi)的。主要包括室外大氣污染，家庭周圍的工廠或加油站產(chǎn)生的廢氣擴(kuò)散到室內(nèi)，緊鄰交通干道受到的汽車尾氣污染，在外干洗的衣物上殘留的干洗劑，室外花粉污染，還有從事某些職業(yè)的人，如油漆工等，容易把污染帶到家中。
“總的來看，目前我國城市居民家庭中最大的污染源來自于裝飾裝修。”徐東群研究員強(qiáng)調(diào)說，并提醒大家在喬遷新居時(shí)應(yīng)重點(diǎn)防范這類污染。
哪些行為可造成居室空氣污染
當(dāng)很多人對(duì)眾多的居室污染源感到困惑時(shí)，徐東群研究員指出有些污染就是人類自己造成的。現(xiàn)在就讓我們一起來對(duì)號(hào)入座，看看自己造成了哪些室內(nèi)污染：
花重金在居室裝飾裝修上
隨著居住條件和生活水平的改善，很多人愿意花重金在家庭裝飾裝修上。而大量新型室內(nèi)裝飾材料的廣泛使用，如裝修中使用的人工合成板材(包括膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板和刨花板等)會(huì)造成甲醛污染；使用墻布、墻紙、化纖地毯、油漆和涂料等會(huì)造成苯、甲苯、二甲苯等揮發(fā)性有機(jī)物污染。
除了裝修材料外，目前大量使用在家庭中的裝飾品也含有許多污染物，如掛毯、地毯、布藝沙發(fā)和窗簾等、這些產(chǎn)品在加工中都會(huì)使用含甲醛的膠，或整染過程使用甲醛，這些裝飾材料家中使用時(shí)也容易造成甲醛污染。
燃燒燃料
采用燃煤、天然氣或煤氣等燃料做飯、燒水、洗澡時(shí)，會(huì)釋放一氧化碳、二氧化硫、顆粒物、甲醛、多環(huán)芳烴等污染物。
烹飪
做飯通常會(huì)產(chǎn)生油煙，特別是中國菜講究色香味，煎炒烹炸是最常用的烹飪方式。當(dāng)油溫過高時(shí)，植物油中的不飽和脂肪酸容易聚合、氧化，產(chǎn)生多種致癌物。在這里，徐東群研究員提醒廣大女性朋友，國內(nèi)外多項(xiàng)針對(duì)女性肺癌患者的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，長期暴露在烹調(diào)油煙中的女性，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)甚至要高過男性。
吸煙
家中有人抽煙時(shí)，煙草燃燒可釋放出多達(dá)4千科咱的化合物，其中包括大量致癌物。而不吸煙的人則要被動(dòng)吸入這些污染物，長期吸入可導(dǎo)致肺癌、喉癌、咽癌、 口腔癌、食道癌、腎癌、膀胱癌等多種疾病，其危害不可小視。
常用日化產(chǎn)品
包括衣物洗滌劑、家居清潔劑、皮具保養(yǎng)劑、地板蠟、空氣清新劑、除臭劑、化妝品等在內(nèi)的日化產(chǎn)品已成為我們生活葉不可缺少的必需品。使用這些化學(xué)品時(shí)，常會(huì)釋放出一些有機(jī)化合物，污染室內(nèi)空氣。
除了這些常見的化學(xué)污染之外，家中飼養(yǎng)寵物造成的生物污染，南方地區(qū)潮濕環(huán)境引起的霉菌污染以及使用手機(jī)、電腦、微波爐等家用電器造成的電磁輻射污染，也需要防范。
室內(nèi)空氣污染的幾大危害
不少人都有過這樣的經(jīng)歷：新裝修房屋或新買家具散發(fā)出的刺激性氣味，會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、頭疼、咳嗽、咽喉痛等不適，情況嚴(yán)重的還可能引起哮喘、慢性中毒等多種危害。談到居室污染的危害時(shí)，徐東群研究員認(rèn)為主要有以下幾方面：
病態(tài)建筑綜合征(SBS)
病態(tài)建筑物綜合征(sick building syndrome，SBS)是指某些建筑物內(nèi)由于空氣污染、空氣交換率很低，以致在該建筑物內(nèi)活動(dòng)的人群產(chǎn)生了一系列自覺癥狀(如眼、鼻、咽、喉部位有刺激感，頭疼，易疲勞，呼吸困難，皮膚刺激，嗜睡，哮喘等非特異性癥狀)，而離開該建筑物后，癥狀即可消退。SBS暴露者出現(xiàn)的一系列自覺癥狀，其原因尚不十分確定。
建筑相關(guān)性疾病(BRI)
由于建筑物內(nèi)的有害因素引起的疾病，稱為與建筑物有關(guān)的疾病(building related illness，BRI)，這類疾病的確認(rèn)，要求必須具有因果關(guān)系的確鑿科學(xué)依據(jù)，必須證實(shí)其病因確實(shí)存在于建筑物內(nèi)，必須排除其他暴露因素的干擾，必須經(jīng)過臨床確認(rèn)為疾病，如軍團(tuán)菌病，室內(nèi)變態(tài)反應(yīng)原引起的過敏性皮炎、過敏性哮喘，氡引起的肺癌等。這類疾病的患者離開病因后，病程不能立即終止，需經(jīng)過一個(gè)治療和康復(fù)的過程。
結(jié)膜炎和咳嗽等刺激性癥狀
以甲醛為例，它是一種揮發(fā)性有機(jī)化合物，無色，有強(qiáng)烈的刺激性氣體，其水溶液俗稱福爾馬林。甲醛是室內(nèi)主要污染物之一，其釋放期一般為3-15年，主要來自建筑材料、裝飾品及生活用品等化工產(chǎn)品，如黏合劑、隔熱材料、化妝品、消毒劑、防腐劑、油墨、紙張等。若人們長時(shí)間處于低濃度甲醛環(huán)境中，可使眼睛和呼吸道黏膜受到刺激，輕者出現(xiàn)流眼淚、咳嗽等不適，重者可導(dǎo)致結(jié)膜炎、咽炎、哮喘等疾病。
神經(jīng)系統(tǒng)損傷
甲醛、苯、甲苯、二甲苯等污染物，在低濃度時(shí)可使人出現(xiàn)頭痛、嗜睡、記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。
免疫系統(tǒng)損傷
TVOC是對(duì)包括苯、甲苯、乙苯等揮發(fā)性有機(jī)化合物的總稱，室內(nèi)建筑和裝飾材料是空氣中TVOC的主要來源，可引起機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致感冒頻發(fā)及其他免疫相關(guān)性疾病。
致癌
在眾多的室內(nèi)污染物中，有不少致癌物。比如人們熟悉的甲醛，可導(dǎo)致鼻咽癌、喉頭癌等惡性腫瘤，2004年已被世界衛(wèi)生組織確定為人類致癌物。另外，放射性物質(zhì)氡也是一種致癌物，主要存在于地殼、土壤中，家庭中的氡主要來源于花崗巖等建筑材料。氡無嗅無味，對(duì)人體危害具有隱蔽性，可導(dǎo)致肺癌，潛伏期約為15～40年。現(xiàn)代流行病學(xué)資料表明，氡是僅次于吸煙的第二個(gè)導(dǎo)致肺癌的原因，由氡引起的肺癌占肺癌總發(fā)病率的10％。影響室內(nèi)氡含量的因素，除污染源的釋放量以外，室內(nèi)的密閉程度、空氣交換率、大氣壓、室內(nèi)外溫差等都是重要影響因素。
下篇：別讓居室污染“偷走”健康
既然“潛伏”在身邊的居室污染，無時(shí)無刻不在危害著我們的健康，怎樣減少這些看不見、摸不著的污染就成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。在這里，徐東群研究員將為我們指點(diǎn)迷津。
控制裝修裝飾污染4法
如果花費(fèi)了我們很多金錢和精力的新居裝修，最后導(dǎo)致的卻是自己或家人疾病纏身，這將是怎樣一個(gè)悲劇呀!對(duì)此徐東群研究員給出了以下建議：
1 從源頭控制污染，過度裝修不可取
要想降低裝修污染，首先應(yīng)盡量減少污染源的引入，室內(nèi)裝修應(yīng)力求簡潔大方，避免過于復(fù)雜的設(shè)計(jì)和裝飾裝修材料的過多使用。越是豪華裝修，重復(fù)使用這些材料，疊加起來就可能造成更大的污染。以甲醛的濃度為例，在一個(gè)面積十幾平米的臥室里，使用的裝修裝飾材料和擺放的家具越多，所釋放出來的甲醛濃度越高，對(duì)身體的危害越大。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，污染嚴(yán)重的房間大多是裝修復(fù)雜的，比如用多層夾板制作榻榻米或用大芯板墊高地板等。裝修產(chǎn)生的污染往往是與裝修設(shè)計(jì)、施工、工程量的大小及家具多少成正比的，建材使用越多，造成的污染可能越大。
2 選擇合格的建材
面對(duì)市場上品種繁多、名目各異的建材，首先不能貪圖便宜，應(yīng)盡量到正規(guī)市場或大型超市購買。其次，應(yīng)購買那些經(jīng)過國家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)合格的產(chǎn)品，購買時(shí)應(yīng)向經(jīng)銷商索要產(chǎn)品的檢測報(bào)告。從2002年1月1日起，國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)已經(jīng)制定、發(fā)布并實(shí)施了《室內(nèi)裝飾裝修材料有害物質(zhì)限量標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)包括人造板材、油漆、內(nèi)墻涂料、膠粘劑、木家具、壁紙、地板及地毯等在內(nèi)的10種建材實(shí)行強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)。再有，要合理控制裝修材料的使用量，不能因?yàn)樽约嘿徺I的是合格建材，就隨意大量使用。因?yàn)榧幢闶呛细竦慕ú模谑褂弥幸矔?huì)釋放一定量的污染物。
3 新居裝修后至少通風(fēng)一個(gè)月
裝飾裝修材料中所含的污染物都有一個(gè)集中釋放期，比如家具和門窗等漆膜徹底干透需要一個(gè)月時(shí)間。因此，裝修后不應(yīng)馬上入住，而是要將家具的柜門全部打開，并開窗通風(fēng)至少一個(gè)月，有條件的情況下應(yīng)盡量延長通風(fēng)時(shí)間。入住后也要注意開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)有足夠的新風(fēng)量，以有效減少室內(nèi)污染。
4 入住前應(yīng)對(duì)新居環(huán)境進(jìn)行自我判斷或檢測
通風(fēng)過后，首先要對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行自我判斷，-看是否有刺激性氣味存在。做法很簡單，就是先把門窗關(guān)上24小時(shí)，然后進(jìn)入新居，聞一聞其中的氣味，看眼睛、鼻子、咽喉等部位是否感覺不適。若是感覺不舒服或懷疑有污染物超標(biāo)，建議請(qǐng)那些通過國家計(jì)量認(rèn)證、具有室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測資質(zhì)的單位，對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量進(jìn)行檢測，只有當(dāng)檢測結(jié)果符合國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，才可放心入住。若新居出現(xiàn)超標(biāo)現(xiàn)象要及時(shí)治理，治理時(shí)應(yīng)請(qǐng)室內(nèi)環(huán)境專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，不要盲目選擇治理產(chǎn)品和治理設(shè)備。
TIPS：兒童房要避免過度裝修
為了給孩子打造一個(gè)溫罌亮麗的居住環(huán)境，現(xiàn)在很多家庭在裝修兒童房時(shí)不惜投入重金。怎樣才能避免孩子受到裝飾裝修污染的威脅，徐東群研究員特別提示家長要注意以下問題：①裝修工藝宜簡單，以避免給孩子的房間引入過多的污染源。②在選擇油漆和涂料時(shí)，應(yīng)盡量選擇有害物質(zhì)含量低的產(chǎn)品，如水性涂料，采用這類產(chǎn)品涂刷出來的漆面效果不會(huì)特別光亮。而那些漆面過于光亮的家具往往含有較多的有機(jī)污染物。③兒童房的顏色不宜過于艷麗，因?yàn)檫@些鮮亮的涂料里含有比較多的重金屬，如鉛、鉻等，一旦脫落被孩子誤食，會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育帶來諸多危害。
健康家居環(huán)境的日常維護(hù)
“除了盡量降低裝飾裝修污染之外，在日常起居中也要防范室內(nèi)污染”。徐東群研究員指出。具體來說，有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
每日定時(shí)開窗通風(fēng)
開窗通風(fēng)是去除室內(nèi)污染的最有效方法，因此每日應(yīng)定時(shí)進(jìn)行換氣，保持室內(nèi)空氣清新，即便是在寒冷的冬季也要做到。有些家庭緊鄰交通主干道，通風(fēng)時(shí)間應(yīng)避開早晚交通高峰，并盡量開啟不臨街的窗戶通風(fēng)。
遇到大風(fēng)、沙塵暴等惡劣天氣時(shí)，不宜開窗通風(fēng)，而是要關(guān)閉好門窗，以免室內(nèi)空氣被污染。清除室內(nèi)灰塵時(shí)，最好用干凈的濕布或墩布擦去，以防灰塵“搬家”。
應(yīng)合理利用抽油煙機(jī)，排出廚房中的廢氣
廚房應(yīng)安裝排風(fēng)設(shè)備，保持良好通風(fēng)，以利天然氣或煤氣等燃料燃燒的廢氣及時(shí)排出。炒菜時(shí)，油溫加熱不宜過高，并及時(shí)開啟抽油煙機(jī)，炒菜后最好再開10～15分鐘，以便更好地排出廚房里的油煙。
不要經(jīng)常使用芳香劑
遇到家中空氣不佳或有異味時(shí)，最好開窗通風(fēng)，不要使用空氣清新劑等芳香劑來掩蓋不良?xì)馕叮悦庠黾有碌氖覂?nèi)污染。若是在家中使用皮革保養(yǎng)劑或地板蠟等日化產(chǎn)品后，也應(yīng)及時(shí)開窗通風(fēng)，以利揮發(fā)性有機(jī)污染物的排出。
不宜在家中抽煙
及時(shí)傾倒家中垃圾，避免有害物的產(chǎn)生家用電器的擺放要留有足夠的安全距離。避免電磁輻射
為此，徐東群研究員提醒大家，室內(nèi)污染盡管濃度較低，不易察覺，但其長期危害卻是不容忽視的。盡量降低居室污染，給自己和家人創(chuàng)造一個(gè)健康的家居環(huán)境已經(jīng)迫在眉睫。
TIPS：脆弱人群更應(yīng)防范居宣污染
徐東群研究員指出。老人、孩子、孕婦以及在家中養(yǎng)病的患者對(duì)于居室污染更為敏感，他們自身的免疫力較低，而且在室內(nèi)停留的時(shí)間更長。尤其是在冬季，因此在相同的污染環(huán)境中，他們更容易生病，需要特別的保護(hù)和關(guān)注。建議他們每日到戶外空氣清新的場所散步、曬太陽，并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，以提高自身抵抗力。若是家中有臥床的患者，除了每日定時(shí)開窗通風(fēng)外，還應(yīng)經(jīng)常清洗所用的被套、床單、枕巾等日用品，并放在陽光下晾曬，以消毒殺菌。
