蛋清擦拭弄臟了的真皮沙法：可用一塊干凈的絨布蘸些蛋清擦拭，既可去除污跡，又能使皮面光亮如初。
牙膏擦拭冰箱外殼：冰箱外殼的一般污垢，可用軟布蘸上一些普通牙膏擦拭，效果不錯(cuò)。
白蘿卜擦料理臺(tái)：切開的白蘿卜搭配清潔劑擦洗廚房臺(tái)面，將會(huì)產(chǎn)生意想不到的清潔效果，也可以用切片的小黃瓜和胡蘿卜代替，不過(guò)，白蘿卜的效果最佳。
酒精清洗毛絨沙發(fā)：毛絨布料的沙發(fā)可用毛刷蘸少許稀釋的酒精掃刷一遍，再用電吹風(fēng)吹干，如遇上果汁污漬，用1茶匙蘇打粉與清水調(diào)勻，再用布蘸少許擦抹，污漬便會(huì)減退。
蘋果核去油污：廚房里的水池常常有一層油污，碰巧剛吃完蘋果就可用果核將油垢擦洗掉，這是因?yàn)楣酥泻泄z，而果膠具有去除油垢的作用。
胡立翠
吃魚保健能長(zhǎng)壽
魚類食品肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富。老年人常吃魚，可以延緩衰老、健康長(zhǎng)壽。
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇的排泄，阻止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)膜下沉積，對(duì)防治高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病等具有良好的作用。
常吃魚可補(bǔ)充維生素D。須知，維生素D充足就不會(huì)使骨頭因缺鈣而易損傷，對(duì)老年人的骨折發(fā)生有預(yù)防作用。
魚中的卵磷脂豐富，魚的油脂中含有二十二碳六烯酸(DHA)，能防止大腦功能衰退，延緩衰老，預(yù)防老年癡呆。如日本人平均壽命高達(dá)80歲左右，是世界上著名的長(zhǎng)壽之國(guó)，其重要因素之一是日本人普遍喜歡吃海魚類。
常吃魚還可以防治糖尿病。近年來(lái)，研究表明，糖尿病的發(fā)生發(fā)展與某些微量元素的缺乏有關(guān)，而常食魚的地區(qū)，糖尿病發(fā)病率極低，其原因在于魚所含微量元素豐富。研究證實(shí)，老年性白內(nèi)障與體內(nèi)缺鋅有關(guān)，魚是含鋅豐富的食品，故吃魚補(bǔ)鋅，可防老年人患白內(nèi)障。
食用魚類需要注意：一是盡量吃活魚或剛死不久的新鮮魚；二是烹調(diào)要合理，入鍋前一定要把魚鍶、內(nèi)臟除凈，并沖洗干凈。烹制時(shí)，要適當(dāng)加些酒、姜、醋；三是最好為5～7天吃一次魚。吃魚過(guò)多會(huì)干擾老年人吸收維生素E。
沈云
舊衣洗出新鮮色
很多主婦都有幾件自己愛(ài)不釋手的衣服，衣服洗滌的次數(shù)多了，穿的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)失去光澤，甚至褪色，那么如何將它們變舊為新呢?下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法：
1．白衣服穿久了會(huì)發(fā)黃，把它浸泡在加有靛藍(lán)的溶液中漂洗，就可以使其潔白如新。或者在清水內(nèi)滴入少量檸檬汁，浸泡洗滌泛黃的衣物，返白效果尤佳。
2．深色的衣服，如紅、黑、深綠等顏色的衣服，在洗滌時(shí)，往水中加幾滴乙酸或食醋，就能恢復(fù)原有色彩。
3．藍(lán)色的綢緞衣服穿久了如果變成淡紫色時(shí)，用硼砂溶液浸泡1小時(shí)左右，就能恢復(fù)原色。
4．毛線、毛衣等織物，經(jīng)過(guò)多次洗滌，原有的光澤會(huì)逐漸褪掉，遇到這種情況，先把洗凈的衣物在清水中漂洗幾次，再在清水中加幾滴乙酸或食醋，用量根據(jù)衣物多少而定，攪拌均勻后將衣服浸泡一段時(shí)間，就會(huì)恢復(fù)原有的光澤。
5．洗滌呢絨衣服時(shí)，可以用一盆清水，再加入少量氨水，然后把干凈的白布浸泡在溶液中，擰干后再把它鋪在呢絨衣服上，用熨斗熨燙，不但可以去掉舊呢絨衣服上的皺褶，還可以翻舊如新。
陸明華
牙膏擦拭冰箱外殼：冰箱外殼的一般污垢，可用軟布蘸上一些普通牙膏擦拭，效果不錯(cuò)。
白蘿卜擦料理臺(tái)：切開的白蘿卜搭配清潔劑擦洗廚房臺(tái)面，將會(huì)產(chǎn)生意想不到的清潔效果，也可以用切片的小黃瓜和胡蘿卜代替，不過(guò)，白蘿卜的效果最佳。
酒精清洗毛絨沙發(fā)：毛絨布料的沙發(fā)可用毛刷蘸少許稀釋的酒精掃刷一遍，再用電吹風(fēng)吹干，如遇上果汁污漬，用1茶匙蘇打粉與清水調(diào)勻，再用布蘸少許擦抹，污漬便會(huì)減退。
蘋果核去油污：廚房里的水池常常有一層油污，碰巧剛吃完蘋果就可用果核將油垢擦洗掉，這是因?yàn)楣酥泻泄z，而果膠具有去除油垢的作用。
胡立翠
吃魚保健能長(zhǎng)壽
魚類食品肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富。老年人常吃魚，可以延緩衰老、健康長(zhǎng)壽。
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇的排泄，阻止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)膜下沉積，對(duì)防治高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病等具有良好的作用。
常吃魚可補(bǔ)充維生素D。須知，維生素D充足就不會(huì)使骨頭因缺鈣而易損傷，對(duì)老年人的骨折發(fā)生有預(yù)防作用。
魚中的卵磷脂豐富，魚的油脂中含有二十二碳六烯酸(DHA)，能防止大腦功能衰退，延緩衰老，預(yù)防老年癡呆。如日本人平均壽命高達(dá)80歲左右，是世界上著名的長(zhǎng)壽之國(guó)，其重要因素之一是日本人普遍喜歡吃海魚類。
常吃魚還可以防治糖尿病。近年來(lái)，研究表明，糖尿病的發(fā)生發(fā)展與某些微量元素的缺乏有關(guān)，而常食魚的地區(qū)，糖尿病發(fā)病率極低，其原因在于魚所含微量元素豐富。研究證實(shí)，老年性白內(nèi)障與體內(nèi)缺鋅有關(guān)，魚是含鋅豐富的食品，故吃魚補(bǔ)鋅，可防老年人患白內(nèi)障。
食用魚類需要注意：一是盡量吃活魚或剛死不久的新鮮魚；二是烹調(diào)要合理，入鍋前一定要把魚鍶、內(nèi)臟除凈，并沖洗干凈。烹制時(shí)，要適當(dāng)加些酒、姜、醋；三是最好為5～7天吃一次魚。吃魚過(guò)多會(huì)干擾老年人吸收維生素E。
沈云
舊衣洗出新鮮色
很多主婦都有幾件自己愛(ài)不釋手的衣服，衣服洗滌的次數(shù)多了，穿的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)失去光澤，甚至褪色，那么如何將它們變舊為新呢?下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法：
1．白衣服穿久了會(huì)發(fā)黃，把它浸泡在加有靛藍(lán)的溶液中漂洗，就可以使其潔白如新。或者在清水內(nèi)滴入少量檸檬汁，浸泡洗滌泛黃的衣物，返白效果尤佳。
2．深色的衣服，如紅、黑、深綠等顏色的衣服，在洗滌時(shí)，往水中加幾滴乙酸或食醋，就能恢復(fù)原有色彩。
3．藍(lán)色的綢緞衣服穿久了如果變成淡紫色時(shí)，用硼砂溶液浸泡1小時(shí)左右，就能恢復(fù)原色。
4．毛線、毛衣等織物，經(jīng)過(guò)多次洗滌，原有的光澤會(huì)逐漸褪掉，遇到這種情況，先把洗凈的衣物在清水中漂洗幾次，再在清水中加幾滴乙酸或食醋，用量根據(jù)衣物多少而定，攪拌均勻后將衣服浸泡一段時(shí)間，就會(huì)恢復(fù)原有的光澤。
5．洗滌呢絨衣服時(shí)，可以用一盆清水，再加入少量氨水，然后把干凈的白布浸泡在溶液中，擰干后再把它鋪在呢絨衣服上，用熨斗熨燙，不但可以去掉舊呢絨衣服上的皺褶，還可以翻舊如新。
陸明華
