要想有一個健康的居家環境，就應該掌握以下三個方面的基本常識：
　　室內溫度。客廳的理想室溫為２０ 左右，以保持恒溫為佳。臥室的溫度最好在１５ 至１８ 之間，這樣有利于睡眠。廚房由于煮食溫度會有所上升，應控制在２０ 左右為宜。對老年人而言，所有的室溫均應上調２ 。在寒冷的冬季和炎熱的夏季，由于人們穿著的加減，室溫的相應調整以人體不流汗、不打寒戰為宜。夏季通過窗簾來減少日照，冬季則應增加日照。
　　室內濕度。理想的大氣濕度為４０％至６０％。夏季的濕度往往高達９０％以上，使人覺得悶熱。所以在開啟空調調節室溫的同時，還要注意抽濕。冬季在暖氣開放的室內，大氣濕度往往低于３０％，導致出現皮膚干燥、感冒打噴嚏和幼兒鼻子出血等癥狀。有條件的家庭可以用空氣濕潤器來調節室內大氣濕度。
　　空氣質量。理想的空氣質量應以能提供居住者每日足夠使用的氧氣，及時祛除人體排出的二氧化碳及室內異味為標準。每日至少開窗通風３－５次，每次至少５分鐘以上。室內如有吸煙者，通風的時間和頻率至少增加一倍，有條件的可以安裝空氣過濾器。導致空氣污染的另一個重要因素是裝修、清潔時使用的化學溶劑，全天候的通風對減輕污染非常重要。
　　（摘自《健康之友》）