金屬筷子最衛(wèi)生
　　
　　研究表明，將近一半人的體內(nèi)存有導(dǎo)致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細(xì)菌大多是通過家庭傳播的，筷子就是重要的傳播介質(zhì)之一。木質(zhì)筷子用久了，表面就不再光滑，會出現(xiàn)許多細(xì)小的凹槽，非常容易殘留細(xì)菌；潮濕的儲存環(huán)境也容易導(dǎo)致木質(zhì)筷子生菌、發(fā)霉，并隨食物進(jìn)入人體，危害人的健康。但金屬筷子就不同了，它清洗起來非常方便，非常易于消毒。不過，需要注意的是，金屬筷子的導(dǎo)熱性比較好，吃燙的食物時要小心燙傷嘴。（摘自《江門日報》）
　　
　　洗內(nèi)衣別用洗衣粉
　　
　　很多人在洗內(nèi)衣時，會習(xí)慣性選擇洗衣粉。其實，用洗衣粉洗滌貼身衣物，刺激性太強(qiáng)，最好選擇皂粉。皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產(chǎn)品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時，它還保留了肥皂的良好去污力。另外，皂粉洗滌產(chǎn)生的泡沫小，機(jī)洗時更易漂洗干凈，避免殘留物質(zhì)刺激皮膚，還節(jié)省了用水，可謂一舉兩得。（摘自《青年時代》）
　　
　　重視被窩小氣候
　　
　　人的一生約有1／3以上的時間是在睡眠中度過的。睡眠的質(zhì)量和時間除與住宅環(huán)境有關(guān)之外，還與被窩的“氣候”相關(guān)。
　　現(xiàn)代醫(yī)療氣象研究表明，一般人睡覺時室內(nèi)溫度在20～23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子，但超過23℃就會蹬被子。被窩溫度在32～34℃時易入睡。被窩內(nèi)相對濕度最好保持在50～60％。由于人體睡眠時要排出汗液，因此，被褥要經(jīng)常晾曬，以保持干燥。再就是氣流。被窩內(nèi)的氣流應(yīng)有一定的速度，這就要求被子不要四處透風(fēng)，也不要捂得太嚴(yán)，更不可蒙頭睡眠。
　　 （摘自《大眾健康》）